Селигман Мартин

1942 год
-
наше время

США

Американский психолог, основоположник Positive psychology / Позитивной психологии, предмет изучения которой - оптимистичные / удовлетворённые / счастливые люди, не отягощённые психическими нарушениями.

В 60-х годах XX  века  Мартин Селигман стал известен своими исследованиями эффектов беспомощности у собак и людей, в частности, он открыл синдром: Learned helplessness /  Выученной беспомощности.

Учёные проводили следующие эксперименты: при нескольких попытках перепрыгнуть через препятствие, собака каждый раз получала удар током. После этого животное не пыталось преодолеть даже более низкое препятствие...  В экспериментах с людьми им даётся серия нерешаемых задач, либо в процесс их деятельности вводятся неустранимые помехи, что приводит к отказу от попыток решать задачи впредь, даже более лёгкие.

Выученная беспомощность, будучи выработанной в одной конкретной ситуации, как правило, распространяется на многие другие, так что человек перестает предпринимать попытки справиться даже с теми задачами, которые поддаются решению.

Эффект выученной беспомощности вызывает стойкую депрессию прежде всего у тех лиц, которые считают, что их неудачи определяются их собственными неисправимыми недостатками (например, дефектами воли или интеллекта), а успехи, если они и случаются, зависят лишь от удачного стечения обстоятельств или от действия других людей...


ПРИМЕР. «Некоторые люди, кажется, никогда не хотят или не могут взять на себя ответственность даже за свою собственную жизнь. Эта особая разновидность пассивности именуется выученной беспомощностью, и она возникает, когда ваши нейронные пути приучаются «знать», что вы брошены на милость окружающего вас мира и что любое действие, которое вы можете попытаться предпринять, - бесплодно. Положение вечной жертвы кажется неизбежным, и поэтому искушение сдаться затмевает биологический инстинкт выживания. Больной как бы «заморожен» - безвольный кролик перед удавом».

Р. Пеллегрино, М. Политис, Как повысить свой интеллект, М., «Аст»; «Астрель», 2003 г., с. 237.


В 1975 году Мартин Селигман опубликовал книгу: Helplessness / Беспомощность.

 

«Оптимизм, который является постоянным признаком человека, увеличивает его шансы на успех, это демонстрирует опыт страховых агентов. В той ситуации, когда пессимист откажется, оптимист продолжит работу и преодолеет невидимый барьер. Неумение преодолеть такой барьер часто воспринимается как недостаток таланта или лень. Селигман обнаружил, что люди, которые с лёгкостью сдаются, никогда не обсуждают с другими причину своей неудачи. Те, кто регулярно «натыкаются на стену», слушают свой внутренний диалог и спорят, используя свои ограниченные мысли, а значит, быстро находят оправдание для отказа.
Всё же Селигман признает, что есть одна область, в которой пессимизм является превосходным орудием: он обладает способностью видеть ситуацию более ясно. Некоторые профессии (финансовое и банковское управление, разработка систем безопасности, например) и целые фирмы могут управляться людьми, которые склонны к пессимизму. В своей книге «Бизнес со скоростью мысли» Билл Гейтс отмечает, что именно эта черта, которая есть у немногих работников «Майкрософт», позволяет им быстро объяснить ему, что идёт не так и что необходимо сделать для улучшения ситуации».

Том Батлер-Боудон, 50 книг и великих идей, которые помогут вам изменить свою жизнь, М., «Астрель»; «Aст», 2006 г., с. 323.


Мартин Селигман был и Президентом Американской психологической ассоциации.


Мартин Селигман и его коллеги, на основе научных экспериментов, развивали идеи так называемой «гуманистической психологии» Абрахама Маслоу и Карла Роджерса.

Новости
Случайная цитата
  • Источник одесского юмора…
    «- Одесса славится своим непреднамеренным юмором. В чём загадка этой местности,  где развеселить тебя может и продавец, и официант в кафе? Наталья Сурова: «Не хочу никого обидеть, но в большинстве своём это возникает на  почве неправильной речи, где смешивается русский язык, украинский, иврит...  А в каких-то случаях, бесспорно, природные способности. Конкретно у  Жванецкого абсолютно парадоксальное мышление, оригинальный угол зрения, это  и дает такие результаты». Елена Грекова, Влюблённый са...