Бек Аарон

1921 год
-
наше время

США

Американский психотерапевт, основатель когнитивно-поведенческой терапии (психотерапии), построенной автором для исправления ошибок психоанализа Зигмунда Фрейда.

В 1976 году Аарон Бек он издал наиболее известную свою книгу: Когнитивная терапия и эмоциональные расстройства / Cognitive therapy and the emotional disorders.

 

«Автоматические мысли (Automatic thoughts). В модели Бека - непрерывный комментарий, сопровождающий многое из того, что люди делают или испытывают. Автоматические мысли присущи как здоровым, так и тревожным людям. Имея отношение к самонаблюдению, они, как правило, появляются сами по себе, подобно рефлексу, и за ними обычно следует какая-то неприятная эмоция. Логика когнитивного подхода (Logic of the cognitive approach). Отвечающая здравому смыслу основа приёмов когнитивной терапии Эллиса и других психологов. Эта логика может быть выражена в четырёх принципах:

1) когда люди испытывают тревогу или депрессию, они совершают непроизвольные действия себе же во вред и мыслят в негативной, нелогичной манере;

2) приложив немного усилий, люди научаются тому, как можно избавиться от пагубных паттернов мышления;

3) когда их болезненные симптомы исчезают, они снова становятся счастливыми и энергичными и начинают себя уважать;

4) эти цели достигаются обычно в течение относительно короткого периода времени за счёт использования несложных методов. Человек как учёный (Man-the-scientist).

Идея, что учёные - это тоже люди, которые конструируют, или интерпретируют, свои гипотезы, касающиеся изучаемых ими индивидов, таким же образом, каким простые люди конструируют свою среду. Это скорее не проблема, а идея, представляющая интерес для психологического исследования и релевантная ему».

Р. Фрейджер, Д. Фейдимен, Психология личностных конструктов и когнитивная психология Дж. Келли и А. Бек, СПб, «Прайм-Еврознак», 2007 г., с. 115-116.

Ранее, к аналогичным выводам пришёл Альберт Эллис, создавший метод рационально-эмоциональной психотерапии.

Аарон Бек  называет собственную биографию наиболее ярким показателем того, что его когнитивный подход действительно работает: он сам из бедного, пугливого, нервного еврейского мальчика из эмигрантской семьи с Украины превратился в одного из самых известных психотерапевтов США…

Новости
Случайная цитата
  • КТЛ: Хорошая техника решения задач по Г.С. Альтшуллеру
    Одно из шести качеств творческой личности по Г.С. Альтшуллеру – это умение решать задачи и, конечно, наиболее сложные из них – творческие задачи. История знает множество примеров случайных открытий и изобретений, которые, как правило, были единственным крупным достижением в жизни их автора… В XX-XXI веке творец  уже может работать с помощью творческих методов.   Я считаю, что наибольший вклад в создание инструментов творчества в XX веке внёс  Г.С. Ал...