Отдых на рабочем месте по И.М. Хакамаде
«…как перезагрузиться прямо на рабочем месте, чтобы не допустить «закипания» мозга?
- Закрыть глаза и отключиться хотя бы на две-пять минут.
- Попросить начальство повесить на стенку дартс и периодически кидать дротики в мишень. Переключает сознание очень хорошо.
- Пять-десять минут послушать в наушниках музыку с вашего мобильного телефона.
- Выйти на пять минут на улицу и «продышаться» другим пространством.
- Не пропускать обед и ланч. Не обсуждать сплетни, не ввязываться в споры, а поесть в одиночестве или с очень спокойным коллегой. Обходить стороной шумных «говорунов» - они загрузят ваш мозг окончательно, впрочем, так же, как и кислотные меланхолики. Любите себя и используйте ланч для потребления не только хлеба насущного, но и космической энергии. Как ни странно, даже в Большом городе она присутствует везде, главное - понять, где она прячется.
И последнее: если наступает горячее время, когда вопросы и задания сыпятся со всех сторон и вас дёргают, доводя до истерики, - не истерите! Повторяем упражнение:
- глубокий вдох, закрыли глаза, выдохнули, успокоились (2 минуты);
- прикинули очередность выполнения дел в соответствии с приоритетами (2 минуты);
- методично, шаг за шагом, сделали всё, ну или не всё... Всё, что можно, отложили на попозже.
Вспоминаю, как вице-премьер А. Жуков в бытность свою депутатом и председателем бюджетного комитета в разгар принятия бюджета, когда всех лихорадило, спокойно играл в шахматы и всё успевал!
Вот так бережём свой хард-диск и приближаемся... ну, конечно, к ЛИДЕРСТВУ!
Хакамада И.М., Дао жизни: Мастер-класс от убеждённого индивидуалиста, М., «Альпина Паблишер», 2012 г., с. 25-26.
